Аутоагрессия - буквально это агрессия, направленная на самого (саму) себя, самонаказание. Самобичевание - это негатив, направленный на самого себя. Можно сказать что это одно и то же.

Виды (формы) аутоагрессии:

1. Наркомания в любой её форме;

2. Алкоголизм;

3. Трудоголизм (когда работа занимает всё жизненное пространство человека);

4. Токсикомания;

5. Переедание или булимия;

6. Изнуряющие диеты (анорексия, в том числе отказ от еды);

7. Экстремальные или рискованные виды спорта (например альпинизм);

8. Опасное поведение создающее травмоопасные ситуации (например драки на улицах; неконтролируемая, опасная езда на транспортном средстве, вождение ТС в состоянии алкогольного поведения, несоблюдение правил дорожного движения, превышение скорости, опасные обгоны и так далее).

9. Беспорядочные половые связи (промискуитет);

10. Психосоматика, психосоматические проявления;

11. Самозапреты (на личное счастье, на удачу и успех, на процветание и благополучие, на сексуальность и т.д.);

12. Обесценивание себя;

13. Самоповреждение (порезы, царапание себя до крови, нанесение на своё тело синяков, шрамы, татуировки, пирсинг);

14. Парасуицид - не приводящий к летальному исходу и суицид, убийство себя (крайняя форма аутоагрессии).

Причины аутоагрессии.

Это установки значимых фигур (родителей, воспитателей, учителей и т.д.) из своего детства. Например,  "не живи", "лучше ты б не родился", "ты для нас обуза", "если бы ты не родился мы были бы счастливы". Ребёнок впитывает это буквально с молоком матери, в дальнейшем формируются устойчивые паттерны негативного отношения к себе, формируются деструктивные сценарии в жизни человека. Часто такой человек не осознаёт откуда растут ноги. По сути дела родительские проклятия интеризируются и становятся самопроклятиями.

Другой причиной аутоагрессии может быть череда ошибок, нерешённых проблем, невзгод в жизни человека. Когда человек в буквальном смысле ломается, происходит психический, психологический, личностный надлом в человеке. Например, когда умирают близкие, значимые для него люди, сгорает его дом, за преступление сажают в тюрьму его сына ли дочь и т.д.

Ещё одной причиной аутоагрессии может быть гипертрофированное чувство вины, установка "я виноват перед всем миром",  "я виноват перед всем человечеством", "я отвечаю за всё, что происходит в мире", всемогущество и грандиозность - нездоровый нарциссизм, самонаказание за собственное несовершенство.

Пример самобичевания. Помню себя, когда ехал с покупками из торгового центра, проехал нужный поворот и как я себя ругал за это, занимался самоедством и самобичеванием в тот момент. Это был акт нелюбви к себе.

Еще один термин "Селфхарм" (от  английского self-harm - самоповреждение) - это самоповреждающее поведение не приводящее к суициду. Чаще всего наносят себе повреждения в виде резанных ран на предплечьях и плечах подростки, это способ справиться со своей глубинной душевной болью, со своим чувством стыда, невероятного чувства вины, с отрицанием своей личности, своего Я.

Человек наносит себе повреждения не случайно, а в виде негативных тенденций и подсознательных программ, которые сформировались у него с рождения или в детском, а может в юношеском возрасте.

Люди, страдающие аутоагрессией не имеют возможности направить свои негативные переживания на объекты, которые им причинили боль и страдания, направляют разрушительную силу на самих себя. 

При аутоагрессии человек постоянно и бесконечно (как подсознательная программа) сравнивают себя с другими, "я хуже других", "вот Вася хороший, а я никакой", "в этом возрасте другие обзаводятся семьей, а у меня нет", "Катя получила повышение по службе, а я нет" и т.д. 

Поддаётся ли аутоагрессия психокоррекции и терапии? Безусловно ДА! Нужно работать над обретением своего истинного Я человеком, работать с субличностями или частями подсознания, ответственными за аутоагрессию, нужно дать пространство для непережитых, подавленных чувств и эмоциях человеку, направить их в сторону тех фигур из детства, от которых они пришли. И ещё вопрос: какая ценность для меня стоит за аутоагрессией, за агрессией к себе? Нужно в буквальном смысле перестать сверлить себя, отказаться от актов самобичевания (для начала нужно отслеживать эти мысли, откуда они приходят, кто действительный их автор), позволить себе начать любить себя (для начала признать свои положительные стороны и качества).

Рекомендуемые фильмы и литература по теме аутоагрессии: "Патрик Мерлоуз" (сериал 5 серий), фильм братьев Дарденов "Розетта", сериал "Острые предметы", фильм "Пианистка", роман Ханьи Янагухары "Маленькая жизнь".

Психолог Ходыревский Александр Юрьевич