<strong>Экзамены. Как помочь своему ребенку в этот непростой период 📚
Первые экзамены уже завтра. Дети так или иначе готовились в течение года к этому экзамену, их готовили в школе, они готовились дома, когда делали домашнее задание, они писали пробники, они уже примерно понимают, как что устроено.
Сейчас в напряжённый период, когда экзамены будут идти один за другим, а то и через день - два, главное не перетрудиться и не перегореть, а дать себе возможность отдохнуть, выспаться, спокойно повторить формулы или даты, погулять, вкусно покушать, поболтать с друзьями. Единственное, как не стоит отдыхать, - это в компьютерных играх или социальных сетях, максимально убрать экранное время. Да, понятно, что общение с друзьями в сети, но этим и ограничиться. На то есть конкретные рекомендации неврологов. И психологи присоединяются к мнению врачей в том, что на время напряженной и усиленной концентрации внимания лучше это внимание не рассеивать на экран. Отложить этот вид отдыха на период каникул.
Если ребенок сейчас отказывается от родительской помощи, то останетесь открытыми для его просьб, и не настаиваете ни на чем сами. Сейчас важно не столько заниматься предметами, сколько настроить себя на сам экзамен. Известны случаи, когда дети имеют блестящие знания и пишут экзамены на невысокие баллы из-за своего состояния. Вот сейчас время заниматься подготовкой своего настроя на экземен в первую очередь. Кормите, хвалите, гладьте по голове, обнимайте, балуйте!
Заботьтесь и о себе, уважаемые родители! Делайте хорошо себе, расслабляйтесь. Вам, кстати, экранное время не противопоказано 🙂 Лучше отвлекайтесь на фильмы или что вы сами любите, лишь бы не накручивать и не мотать нервы детям в период экзаменов.
Как проводить ребенка на экзамен?
Договоритесь заранее с ребенком, как он хочет пойти, как его поддержать в день экзамена. Нужно ли встать утром и его проводить, или же он хочет, чтобы его не трогали? Он будет с собираться самостоятельно? Нужно ли его кормить завтраком, или нужно купить какую-то готовую еду, чтобы взять с собой, съесть по дороге, или съесть уже там, в школе? Нужно ли ему дать деньги на карманные расходы, чтобы после экзамена что-то себе купить? Это может быть все, что угодно: мячик, игрушка или мороженое, что он сможет ситуативно себе купить, себя как-то порадовать, отвлечь от трудного экзамена.
Если даже ребенок отказывается от вашей поддержки, говорит, что не нужно утром вставать, провожать, я сам соберусь и уйду в школу на экзамен, то вы все равно поставьте себе будильник. Пусть и не выходить, а сидеть в своей комнате, и подождать, когда уйдет. На случай, если вдруг ребенку понадобится что-то, чтобы вы могли к нему выйти и помочь собраться.
С вечера накануне мягко проследите, задайте вопрос, посмотрите, где на самом деле лежат паспорт, гелевые ручки, платочки, влажные салфетки и что еще нужно взять с собой обязательно на экзамен. Попросите разрешения вместе с ним собрать сумку на завтрашний экзамен. Если совершенно отказывается, то не лезьте, не надо настаивать, пусть делает так, как ему легче, как ему привычней, как ему больше нравится, как ему кажется, ему лучше. Однако отправьте смс-ку со списком, что нужно с собой взять и где лежит купленный вами перекус, чтобы мог себе выбрать что-то с собой на экземен. Сами заранее купите ему печенье, или батончики, или шоколадку, или орешки, что-то с собой, чтобы можно было перекусить во время экзамена, выйти в коридор и перекусить. Спросите, что хочет. Опять же если ответит, что ничего, то все равно что-то купите. Соберите с вечера разные варианты перекуса, сложите в доступном месте. И в любом случае дайте с собой сколько-нибудь денег, может, сам ещё что-то себе докупит. В конце концов, "экзамен - это праздник", как говорил персонаж фильмов Леонида Гайдая.
Дети очень разные, особенно в подростковом периоде могут быть нелогичными и непредсказуемыми, тем более на фоне стресса в период экзаменов. Поэтому не настаивайте ни на чем, пусть сам принимает решение, как ему лучше. Но и будьте готовы подхватить в любой момент, если скажет, во сколько его разбудить, что ему приготовить на завтрак, как ему помочь, какую одежду подготовить, какие ботинки почистить. Помогите ребенку в любых задачах, которые он готов вам делегировать на день экзамена.
❗Ещё одна ваша родительская задача – придумать для ребенка возможные варианты дальнейшего его образовательного маршрута. То есть, все возможные варианты. Единицы сами знают в свои 15-17 лет, что хотят дальше делать. Да, выбирать будет ребенок сам. Но надо же иметь из чего выбирать. И тут на помощь приходят тоже родители.
Успокаиваем ребенка, даем ему планы: А, Б, В, Г, Д и так далее, и говорим о том, что ничего страшного не произойдет, вне зависимости от того, как бы ребенок не написал этот экзамен, что в любом случае это никак не повлияет на ваше к нему отношение, вы все равно его любите и любить будете, вне зависимости от этих экзаменов. Что экзамены – это вообще не очень важно, что, как бы он их ни написал, у него есть все равно варианты дальнейшего развития событий и какого-то образования, пусть даже год спустя, и каждый из этих планов имеет, конечно, свои плюсы и минусы. Даже план А, самый хороший и самый выгодный, тоже имеет свои плюсы и минусы. Поэтому, если вдруг он не достигнут, возможно, что другие плюсы в процессе обучения в другом каком-то учебном заведении будут для него гораздо более значимыми, нежели те, которые были спланированы изначально в плане А.
И, конечно, хорошо бы вам самим для себя тоже принять любой исход экзамена, чтобы для вас это для самих не было какой-то особенной катастрофой или каким-то особенно значимым событием.
Чем вы спокойнее, тем ребенку будет легче и на экзамене, и в жизни!
