Как меняется психологическое состояние человека после кратковременного травматического события?

1 «Нулевой» период - это этап предвоздействия или ожидания. Этот уровень чаще встречается в случаях стихийных бедствий, когда событие могло быть предсказано и ожидаемо.

В этом периоде  у клиентов возникает тревога, напряжение, беспокойство. Иногда появляется состояние ажитации,  когда с помощью повышенной активности, веселья, возбуждения идет попытка избежать мыслей о возможной опасности.

Данный период также характерен для людей, готовящихся к операции, или связанный с опасностью заболеть, или любой рискованной ситуацией. При этом не обязательно, что само травмирующее событие произойдет или все будет на столько страшно, но в этот момент уже может начать развиваться стрессовое состояние, что усилит психологическую реакцию, если ожидаемое событие все же произойдет. Именно в этот период может происходить «травма воображением».

2 Острый период, который длится от несколько часов до месяца и состоит из 5 этапов.

1) Стадия витальных реакций, переходящих в краткосрочное состояние оцепенения. Может длиться до 15 минут.  Может возникать паника, непроизвольные действия, неверие в происходящее.

2) Стадия острого психоэмоционального шока с явлениями сверхмобилизации.

Здесь наблюдается общее психологическое напряжение, обострение восприятия, мобилизация психофизиологических резервов, увеличение скорости мыслительных процессов. Критическая оценка ситуации снижена, но сохранена способность к целесообразной деятельности. Поведение часто подчинено спасению близких.

А также на этой стадии могут возникать «тоннельные состояния сознания», когда люди в состоянии стресса не обращают внимание на  других, находящихся рядом, наблюдается диссоциация. Наблюдается растерянность,  страх, что вызывает следующие физиологические реакции: тахикардия, тремор, холодный пот, сухость во рту, тошнота, головокружение, заикание.

Для гиподинамической формы страха характерен ступор, застывание на месте, стремление принять позу эмбриона, сжиматься. Гипердинамическая форма страха побуждает человека к неконтролируемым движениям, может вызывать бесцельное метание, бегство.

Человек может сопротивляться попыткам оказать помощь или наоборот пассивно подчиняться.

3) Стадия психофизиологической демобилизации, которая может длиться до 3 суток. Здесь наступает «стресс осознания». Человек начинает понимать, что и как случилось на самом деле. Характерно ухудшение самочувствия: тошнота, тяжесть в голове, снижение аппетита,  дискомфорт в желудке.

Преобладают растерянность, депрессивные тенденции, а также панические реакции, снижение моральной нормативности поведения, повышение утомляемости, астенизация.

4) Стадия разрешения, которая длится от 3 до 12 суток. Постепенно стабилизируется настроение и самочувствие, сохраняется сниженный эмоциональный фон, интонации более бедные, ограничены контакты с другими людьми, движения замедлены.  В конце этой стадии возникает желание выговориться.

5) Стадия восстановления, которая начинается примерно с 12 дня после событий. Общение становится более активным, возрастает эмоциональность, появляются шутки, нормализуются сны.

После этой стадии внезапное стрессовое событие считается переработанным и оно переходит в долговременную память. Это становится частью жизненного опыта человека.

Итак, в норме при кратковременных травмирующих событиях восстановление психологического состояния заканчивается к концу месяца, иногда это занимает около 60 дней.

Если же человек словно застревает в переживании, то переживании травмы может затянуться еще на 6 месяцев. При этом характерны психопатологические синдромы: ночные кошмары, нарушение сна, навязчивые состояния, страхи, невротические состояния и тд). Специалисты называют этот период подострым.

К сожалению, случается и так, что человек может сильно фиксироваться на пережитой травме. Тогда он постепенно переходит в следующий период - хронический. Реакция на данное событие будет развиваться по нарастающей и может длиться до несколько десятков лет.

Поэтому, пожалуйста, берегите себя и вовремя обращайтесь за помощью к специалисту.