В современном мире многие люди жалуются на постоянный стресс, конфликты в семье и на работе, на тревожное и депрессивное состояние, апатию, эмоциональное истощение, нехватку энергии и другие деструктивные переживания. Исследователи зафиксировали неутешительный факт - за последние годы общее психоэмоциональное состояние у людей на нашей планете ухудшилось.

Психологи и психотерапевты предлагают разные способы терапии и лечения. Среди них есть дорогие и дешевые, эффективные и абсолютно не помогающие, а также уровень специалистов подчас вызывает большие вопросы. Читая статьи и  изучая научную литературу, я заметила, что модные тренды существуют не только в области моды, но и всюду, в частности в психологии. Если вы вспомните, то одно время было безумно популярно НЛП, расстановки, гипноз, КПТ и тд. Психологи бежали получать дополнительную переквалификацию, чтоб быть в тренде, востребованным на рынке услуг. И в этом нет ничего зазорного. Но вместе с тем, есть классические направления и методики, которые давно уже на практике показывают невероятную эффективность в терапии с клиентами. Это качество, проверенное временем, но так редко об этом упоминают в медийном пространстве и подчас забывают в научном сообществе.

Сегодня я буду говорить о мощном потенциале арт-терапии! Да, я согласна, что следует психологу  в работе с клиентом индивидуально подбирать методы работы, что-то подходит больше, что-то меньше. Но мы с вами также имеем дело со стереотипным мышлением у людей, например, многие думают, что для занятий арт-терапией, нужно уметь рисовать, что это скучно и не информативно, что это не серьезно, что эта методика работает только с детьми. Многие абсолютно не могут представить крутого бизнесмена решающего сложные вопросы с помощью арт-терапии с бумажкой и карандашами. А я как бизнес-тренер и психолог с более чем 15-летним стажем вам скажу, что зачастую именно такой нестандартный и творческий подход способен показать ситуацию с другой стороны, понять причины и увидеть новый выход. А еще мы забываем о том, что есть общие веяния и тренды, которые также в свою очередь обрастают мифами, как мхом.

Таким образом, я вижу, как арт-терапия существует еще наряду с другими методами работы, но имеет скорей привкус второсортности. Моя практика и групповая арт-терапия, которой мы занимаемся вместе с моей коллегой Ольгой Савицкой показывает прекрасные результаты в коррекции психо-эмоционального состояния у клиентов!  Я замечаю необходимость в том, что следует давать правильную научную информацию людям, рассказывать о методе, о том, как он работает, показывать практически, давать возможность человеку  попробовать, самостоятельно убедиться в эффективности и обратить свое внимание на психоэмоциональное состояние после арт-терапии, на то, как метод глубинно влияет и как помогает раскрыть потенциал, ресурсы, внутреннюю силу.

Я обратила внимание, что иногда на занятие по арт-терапии приходят люди, скептически настроенные, но после координально меняют свое мнение. Я обнаружила, что клиенты просто не знают, как работает арт-терапия и как бережно и мягко корректирует деструктивные состояния, на сколько быстрее и глубже продвигается работа с клиентом!

Арт-терапия - это терапия творчеством, в частности изобразительным творчеством, помогающая  исследовать свой внутренний мир, понимать глубинные переживания и выражать  чувства, трансформировать негативные эмоции, работать с психологической травмой и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Данное направление в психологии также помогает не только раскрыть творческие способности личности, но и высвободить скрытые ресурсы в глубинах психики.

К. Юнг утверждает, что искусство помогает работать с бессознательным, благодаря чему проявляются образы и символы. Поэтому арт-терапия невероятно эффективна,  она помогает мягко и бережно исследовать «творческий материал» клиента, обнаруживать деструктивные травматические переживания и трансформировать их. Не секрет, что в бессознательном содержатся не только подавленные болезненные и негативные переживания, но и теневые аспекты личности, которые не всегда являются отрицательными, а зачастую состоят из  ресурсов, энергии и сильных сторон личности.

Особые арт-техники и  упражнения помогают тонко работать с внутренними процессами, не подгоняя клиента, мягко обходя многие  психологические защитные механизмы и ювелирно корректируя эмоциональное состояние. Конечно, все индивидуально, но все больше и больше в своей практике я замечаю клиентов, которые дают положительную обратную связь о невероятной эффективности арт-терапии и устойчивости результатов. И часто, это говорят люди, которые попробовали много других методик и направлений в психологии.

Поэтому рекомендую всем клиентам, обращающимся за помощью к психологам, присмотреться внимательно к методам арт-терапии, попросить специалиста рассказать об этом направлении или изучить научную информацию, специальную литературу, посмотреть мастер-класс по арт-терапии, который проводит именно специалист. Я предлагаю серьезно и осознанно отнестись к этому  направлению в психологии, которое имеет большую теоретическую и практическую базу, многочисленные научно-исследовательские работы, а также фактические результаты работы арт-терапевтов в государственных, коммерческих заведениях и реабилитационных центрах.

А также я вас приглашаю попробовать позанимать в ресурсной группе по арт-практике онлайн, которую я веду вместе с моей коллегой Ольгой Савицкой.  

 Психолог Ирина Стафийчук

☑️ тг-канал
https://t.me/pro_art_psychological