Я замечаю, как много клиентов  обращаются за психологической  помощью с проблемой повышенной тревожности. Мои коллеги говорят о таких же тенденциях в своей психологической практике.

    Я решила  написать эту статью, так как мои клиенты часто интересуются различной информацией на данную тему. Сегодня я хочу рассказать о некоторых причинах возникновения повышенной тревоги.

    Итак, предлагаю рассмотреть основные теории по данной теме.

    Первая - когнитивная модель, которая базируется на представлении о том, что истоки тревожности - это множество деструктивных мыслей. Данная концепция утверждает, что человек сам себя настраивает на то, что случится что-то не поправимое и усиливает это через внутренние образы печального будущего. В простонародье мы говорим: «Сам себя накрутил».

    Вторая - экспозиционная модель. Данная теория основана на том, что возникновение повышенной тревожности связано с избеганием чего-либо по причине страха. Например, страх отношений приводит к тому, что человек может вести затворнический образ жизни, или боязнь летать на самолетах приводит к тому, что в качестве транспорта будет использовано любое  средство передвижения, кроме этого.

    Третья - модель скрытых эмоций, которая утверждает, что причина тревоги - это желание быть хорошим и всем нравится. Для тревожных людей характерно избегание скандалов, конфликтов, боязнь проявлять агрессию и сталкиваться с ней в процессе общения с  людьми. Они скорее будут подстраиваться в отношениях под поведение и реакции другого человека, стараться быть покладистыми, «удобными». Такие люди свои эмоции часто держат внутри себя, чтоб никого не обременять и не расстраивать. В данном случае за тревожностью, страхами прячутся подавленные негативные чувства.

    Четвертая - биологическая модель, которая обнаруживает причину повышенной тревожности в химическом дисбалансе в теле человека. В данном случае в качестве лечения врачи часто рекомендуют принимать лекарства: это легкие транквилизаторы (ксанакс, ативан и валиум) и антидепрессанты (прозак, паксил и золофт).

    Таким образом, причины возникновения тревоги могут быть разнообразными, поэтому методы работы подбираются индивидуально и могут отличатся друг от друга.

 Приглашаю вас на свои индивидуальные сессии.   

  Психолог Ирина Стафийчук https://t.me/project_wildwoman