Добрый день, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами интересным #кейсом/схемой работы с тревогой!

Часто приходят клиенты в тревожном состоянии, волнении, напряжении, жалуются на циклические мысли, которые как рой пчел нарушают покой и мешают сконцентрироваться на важных задачах.

Первое, что я делаю в такой ситуации - даю возможность клиенту рассказать о своих мыслях, чувствах, своем состоянии, продолжительности происходящего, а также интересуюсь его мнением, с чем данная проблема  может быть связана.

Второе, нужно убедиться, что основная проблема действительно звучит как тревога. Тут хочу пояснить, что не всегда клиент корректно определяет то, что с ним происходит. Поэтому нужен профессиональный взгляд психолога. Часто встречаюсь с тем, что человек делает сам выводы и, к сожалению, не всегда точно ставит себе «диагнозы».

Третье, я рассказываю кратко и емко о природе самой тревоги и о том, почему без явных причин тело выдает соответствующую реакцию и почему ее сложно остановить имеющимися средствами у клиента.

Четвертое, подробно разбираю реакции клиента на трех уровнях: мысли, чувства и действия.

Пятое: предлагаю выполнить упражнения из КПТ-терапии для коррекции по трем направлениям.

Хочу сразу обозначить, что тут много нюансов, например, у клиента сильная детская травма, нужно больше времени, чтоб проработать глубинные эмоции и изменить убеждения. Поэтому данная схема дополняется и уточняется индивидуально под каждый клиентский случай.

Приглашаю вас на индивидуальные сессии
Психолог Ирина Стафийчук