Для начала определимся, что ресурсом мы будем называть те источники в жизни человека, которые дают ему энергию, радость, удовольствие…то есть то, что влияет на улучшение его эмоционального состояния.
И теперь рассмотрим способы эти ресурсы осознанно искать и приумножать.
Например, вы уже знаете некоторые свои ресурсы, которые для вас являются испробованными и действенными. Это может быть что угодно, от чего именно вам становится хорошо.
Я возьму для примера свой ресурс- прогулка в парке «Царицыно». Очень люблю там бывать, для меня это Место силы. И я могу считать, что это просто один из ресурсов- прогулка в парке, но я из него получаю в разы больше за счет того, что фокусирую свое внимание на разных моментах, разных ощущениях, разных вещах. Я сознательно использую разные возможности парка, задействуя разные органы чувств.
- гуляю в лесу, наслаждаясь мощью деревьев, запахами, звуками, контактом с белками
- гуляю у пруда, водное пространство особое по ощущениям, наблюдаю за утками
- гуляю у красивых старинных зданий( или захожу внутрь), красивая архитектура дает визуальный ресурс
- отдыхаю после долгой пешей прогулки и у музыкального фонтана, вечером с красивой подсветкой.
- иногда захожу в кафе, задействуя органы вкуса, осознанно замедляюсь и наслаждаюсь процессом.
Это только самое основное. Помимо этого, там еще можно кататься на лодках летом ( зимой на лыжах), гулять с близкими, получая ресурс из общения, ходить на концерты и многое другое. И каждое это действие, каждый момент, может стать отдельным ресурсом. И когда я осознанно наполняю себя с разных сторон, заряжаюсь и подпитываюсь из разных источников, то это уже не просто один ресурс, а несколько одновременно. И жизненной энергии в разы больше.
Практически каждый ресурс можно приумножить. Например, ресурс -встреча с друзьями, может включать в себя также разные грани и задействовать разные органы чувств, главное осознанно их замечать и напитываться энергией.
И тогда ресурсов в вашей жизни станет гораздо больше, соответственно эмоциональное состояние лучше!
